На Юго-Западе Москвы раскроют секреты здоровья. Завтра в зале Центра культуры и искусства «Меридиан» на улице Обручева состоится мастер-класс «Йога и дыхание». Гостей Центра познакомят с основами дыхательных практик йоги и другими секретами здоровья. Участникам мастер-класса расскажут о техниках дыхания крийя-йоги и кундалини-йоги, научат дышать осознано, слушать и полноценно ощущать собственное дыхание. «Благодаря вдумчивой и регулярной практике, несложные техники пранаям (дыхательных упражнений) смогут превратиться в прекрасное средство для успокоения нервов и нормализации пищеварения, помогут зарядиться положительной энергией, справиться с бессонницей и прояснить разум для решения любой, даже самой непростой проблемы», — обещают организаторы. Что немаловажно, программа этого бесплатного мероприятия составлена таким образом, что люди, даже ранее не занимавшиеся йогой, смогут ближе познакомиться с физическим аспектом духовных практик, узнать возможности собственного тела, обрести…