Хронический недосып: половина москвичей страдает синдромом смены часовых поясов

Хронический недосып: половина москвичей страдает синдромом смены часовых поясов. Половина жителей Москвы из-за недосыпа страдают синдромом смены часовых поясов. Такие данные привел президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Роман Бузунов. «В крупных городах, таких как Москва, люди как правило усиленно работают в течение недели, а в выходные отсыпаются. Но получается в итоге, что они на 6-7 часов смещают свои часовые пояса в одну сторону, а это, извините, равняется перелету Москва-Хабаровск и обратно», — цитирует Бузунова агентство «Москва». Врач пояснил, что когда человек в рабочие дни встает в шесть утра, а вечером ложится в двенадцать, у него накапливается дефицит сна. Компенсируя недосып, люди пытаются отоспаться во время выходных до полудня, однако это вредно для здоровья. «Когда разница во времени пробуждения в выходные и в рабочие дни больше чем два часа, это фактически уже синдром смены часовых поясов, и с этой проблемой, получается, сталкивается…